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減重基本規則：
1.間歇性斷食（16/8）
2.減/斷 醣及澱粉
3.有效的運動（要流汗啦！）
今天～～123完全不符合！
早上起床噴嚏連連，應該是感冒了，全身也軟趴趴。回了一些信件，又躺回床上。
今天例會的菜餚多是蔬菜，所以就各吃了一些。我常說長榮最好吃的是紅豆湯，通常拼著命吃個兩三碗，今天一碗就打住。（今天的講者是西藏人權鬥士，聽著這樣嚴肅的話題，其實提不起勁享食～）
Ligne Roset 門市正在盤存，我也幫不上忙，拿了個Art de Lys 休閒袋，掛在帳上，開心！
晚上吃了苦瓜雞湯+烤鯖魚+菜圃蛋+青椰菜
水果是西瓜+水蜜桃。
晚上沒事，跟Julia鬧著要她好好做功課，解說一下玄關掛著書法老師提的［三不堂］
解説如下：
不苟為 唯貴當 （儒家）
不刻意 順自然（道家）
不執著 得自在（佛家）
我其實看得懂卻不能領悟（很矛盾吧？就好像我覺得每一句的前後句都矛盾⋯⋯）
暫時沒有太多心思探究這些，改天吧？
今天完全沒運動⋯⋯
等著明天磅秤上慚愧的數字⋯⋯
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